¿Qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de qué edad?

Primeros sólidos

La introducción de los sólidos, el inicio de la alimentación complementaria preocupa a muchos padres. El pediatra y experto en alimentación infantil, Carlos González, nos cuenta qué alimentos pueden tomar los bebés y a partir de qué edad. Toma nota de cuándo introducir cada tipo de alimento:

• Carne: a partir de los seis meses.
• 
Legumbres (lentejas, garbanzos, guisantes, alubias...): a partir de los
 seis meses.

• Arroz, maíz, cereales…: a partir de los seis meses.
• 
 Alimentos con gluten como el pan o la pasta: a partir de los seis meses. Es aconsejable empezar a esta edad, especialmente no sobrepasar los siete meses.
• Fruta: a partir de los seis meses.

• Zumo de fruta: los zumos de frutas no deben sustituir ni a la fruta ni al agua, por lo que es mejor comenzar lo más tarde posible y darle poco al bebé. El zumo no es un alimento sano. En niños menores de seis años conviene no pasar de 120 - 180 ml al día.
• Verdura: a partir de los seis meses.

• Leche entera, yogures y otros lácteos: los bebés que toman lactancia artificial a partir de los 12 meses. Los que toman pecho cuando dejen de tomarlo o 
cuando ya tomen muy poco. No hay inconveniente en que un niño menor de 12 meses 
pruebe algún derivado lácteo o alimento que contenga leche, como unos canelones. Pero hasta el año es mejor que la leche sea adaptada, y por tanto es mejor un vaso de leche adaptada que un yogur.

• Alimentos muy alergénicos como la leche para los que no la han probado todavía, 
los huevos, el pescado, la soja…: Las últimas recomendaciones de los expertos dicen 
que se pueden dar a partir de los seis meses, incluso a niños con antecedentes de alergia, porque no está suficientemente demostrado que darlos más tarde tenga alguna ventaja. Personalmente, sigo pensando que, al menos en los niños con antecedentes de alergia, vale la pena retrasar estos alimentos hasta el año.

• Yema y clara de huevo: se pueden dar al mismo tiempo. Es imposible separarlas por completo por lo que el riesgo de alergia es el mismo con
clara que con yema.
• 
Agua: cuando empiece a comer cantidades apreciables de alimentos "secos". En caso de duda, se le puede ofrecer y si no quiere es porque no tiene sed. Es importante dársela en vaso desde el principio, nunca en biberón.

• Sal y azúcar: lo más tarde posible y en poca cantidad.

• Chuches, golosinas, aperitivos salados, dulces...: Lo más tarde posible (mejor con tres años que con dos) y
 en poca cantidad.

• Purés, cereales y otros alimentos en biberón: El biberón es solo para la leche y conviene suprimirlo por completo antes de los 12 meses. A partir de los seis meses, el bebé con lactancia artificial debe empezar a hacer algunas tomas de leche con vaso.

• Bebidas de cola y cacao: lo más tarde posible y nunca antes del año.
 Esto no significa que la cola y el cacao deban formar parte de su alimentación habitual ni excepcional a partir de los 12 meses. Lo más tarde posible significa lo más tarde posible.

Autor: Carlos González, pediatra y experto en alimentación infantil.


TEST: la alimentación del bebé ¿cuánto sabes? Pincha aquí

Test para padres primerizos

A continuación os dejo 2 test bastante interesantes para que descubráis cuánto sabéis sobre vuestro bebé:

El primero, trata de un manual de instrucciones para padres primerizos (bebés de 0-6 meses):

En el hospital todo era más o menos sencillo. Pero al llegar a casa... las dudas sobre el bebé se multiplican y, además, los consejos de familiares y amigos a veces no nos sirven para nada porque cada niño es diferente. Estamos solos con esa criatura maravillosa a la que todavía no le “hemos cogido el punto”. Un test asesorado por Marta Estañ, pediatra de Atención Primaria en el centro de salud Miguel Servet de Valencia y miembro de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria.

Pincha aquí para realizar el test.

¿Sabes todo lo que debes saber de tu bebé?: ¿Cuándo sale el primer diente? ¿Cuántas horas duerme un recién nacido? Cuando el peque llega a casa, los padres quieren saber más cosas de su pequeño. En el siguiente test pondrás a prueba tus conocimientos.

Pincha aquí para realizar el test.

Fiabilidad de los test de embarazo

¿Cómo saber si estás embarazada? Si piensas que puedes estar embarazada, el método más sencillo y rápido para comprobarlo es realizar un test de embarazo.

El test de embarazo se trata de una prueba que detecta en la orina la presencia de una hormona que el organismo sólo produce cuando la mujer está embarazada, esta es, la Hormona Gonadotropina Coriónica humana (HCG). Así pues, se debe realizar la prueba aproximadamente un par de días después del retraso menstrual, para asegurarnos de que haya una cantidad de hormona suficiente.

Los test de embarazo que se compran en las farmacias, sin receta médica, son muy sencillos de utilizar, sólo hay que seguir las instrucciones del prospecto y esperar el tiempo indicado (apróx. 5 minutos).

Los test de embarazo pueden dar resultados positivos, negativos y falsos positivos. 

• Si el resultado da positivo, la mujer puede estar segura de que está embarazada.
• Si el resultado es negativo, aún queda margen de error. Se recomienda realizar otra vez la prueba, 6 o 7 días después.
• Los test no suelen dar falsos positivos, aunque hay casos excepcionales en los que puede ocurrir, como cuando la gestación no prospera por tratarse de un embarazo anembrionado (sin embrión).

Cuando la prueba resulta positiva, es importante acudir al ginecólogo lo antes posible para llevar un buen control del embarazo desde el primer momento y detectar precozmente cualquier problema. Recordemos que los test son para eliminar la incertidumbre, nunca sustituyen al especialista.

Saber más...

¿Cuál es el mejor test?